nie wiem

Zastanawiam się właśnie czy nie dodać całego ciała, bo jednak wiem, że warto, ale priorytetem jest najpierw SW, potem ilość podciągnięć(po prostu potrzebuję do testu)

Ale co mam masować <lol> Nie no sora za oftopa, wiem tyle, że zaczynam masówke :P

Chwat - mam do ciebie pytanie tylko nie mow ze jestem ze mlody albo cos bo to juz wiem mowiles ze latwiej by bylo zrobic przysiad z zalozmy 200kg niz na martwy ciag 200, mi jakos jest lepiej martwy ciag robic bo z przysiadem to ledwo co dam rade 80kg a na martwy ciag prawie bez cwiczen 110kg, sa to smieszne liczby ale martwy jest mi lepiej robic? [...]

A niby skad ****a wiadomo ze te krazki sa w funtach a nie w kilogramach Najwidoczniej ty widziales juz wszystko wiec jestes wszechwiedzacy A tak na marginesie wiem ile wazy funt na przeliczeniu na kilogramy

To u mnie dziwnie było, bo mnie samo wybrało ;) Pewnego grudniowego dnia dostałem tel. od kumpla, który był akurat na szkoleniu w COSSW, czy nie mam ochoty na trening C56, bo będzie nowa sekcja otwierana. Nigdy niczego nie szukałem, zawsze myślałem, że bić się umiem. Wiec poszedłem zobaczyć to słynne C56. Zobaczyłem że g**** umiem, więc zostałem [...]

ziomek nikt nie moze wiedziec co z toba bedzie... jeden wylysieje/rozwali watrobe/nabawi sie gino/zaleje sie woda/tluszczem/itd itd a drugi bedzie koksowal 20 lat bez skutkow ubocznych... wiem natomiast ze jezeli bedziesz stosowal oslonki i podchodzil z glowa do tego co robisz to zminimalizujesz efekty uboczne lub w ogole nie wystapia [...]

[...] W LEŻENIU PŁASKO 3x 25,30,35 SR nogi: PRZYSIADY ZE SZTANGĄ NA BARKACH 3x 12,10,8 PROSTOWNIE NÓG W SIADZIE 3x 12,10,8 WSPIECIA NA PALCE W STANIU 3x 12,10,8 barki: Wyciskanie sztangi zza głowy 3x 12,10,8 Wyciskanie sztangi sprzed głowy 3x 12,10,8 Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 3x 12,10,8 brzuch: SKŁONY W LEŻENIU PŁASKO 3x 25,30,35 PIA [...]

Przemo nie boj sie deca zacznie dzialac ale branie samej troszke jest h.u..., wiem to z wlasnego doswiadczenia; bralem 8 strzalow (ale nie co 7 dni tylko co 5) i dopiero na koniec cyklu zaczalem ja czuc; ale nie boj sie bedzie dobrze

do strefy aktualnie chodze. Cieszy mnie to ze mam 5 treningow MMA tygodniowo, do Gameness no wlasnie chodza zawodnicy ( ci co wyszli ze strefy ) i wlasnie dzis na silowni rozmawialem z jednym z takich zawodnikow i mowil ze bym poszedl do nich tam do Gameness bo w strefie trenerzy patrza tylko na "siano" a nie na to czy ktos wykonuje [...]

1) Z przodu mam trochę zbędnego tłuszczyku, z tyłu nie mam nic - plecy powoli mi rosną na boki / mhm 2) 14 lat miło 3) 63kg/170cm wróć za 10kg 4) ćwiczę już z 4 miesiące bardzo długo już 5) masa to w końcu co? 6) - ... 7) Thermo Stim fajnie 8) - ... 9) - ... 10) nie mam żadnej diety, po prostu unikam słodyczy i jem dużo posiłków dziennie to [...]

Dalem ogolne pojecie o cyklach, a wymienianie kazdego z osobna bylo by conajmniej rownie nudne jak ogladanie mody na sukces, wiec uwazam ze jest zbyteczne. Co do ostrzezen to mozesz byc pewien, ze wiem z czym sie mierze, ale w teorii a potrzebuje rad typowo praktycznych... Dziekuje za troske Kolego, ale jak widac Twoje nawet doswiadczenie nie [...]

wiem ale u mnie w "domysle" pisze - co to ****a za roznica jak odmierzy miarka z gajnera wcale nie da mu to lepszych efektow jak to pewnie mysle co niektorzy %) Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW [...]

Sproszcze to: Chodzi mi o śniadanie. Nie doświadczyłem jeszcze skutków ubocznych nie jedzenia śniadania, a akurat wiem, że śniadanie jest podstawą jakiej kolwiek diety.

no wiem ze trzeba miec diete napisałem chyba no nie ale chodzi mi o to czy mi to nie zaszkodzi cy cos ? nauczcie sie czytac.

saw dobra sprawa możesz spróbować HP z tego co wiem ludzie sobie smaku nie chwala

Zrzucanie wagi 0.5kg/tydzień jest prawidłowe wiem, dlatego też napisałem, że nie była ona do końca zdrowa, ale miałem (i mam, bo gdy zobaczyłem pierwsze efekty to spocząłem na laurach) do zrzucenia co najmniej 10kg, a pół roku nie chcę czekać... Zmieniony przez - cebab w dniu 2013-06-02 11:26:56

Wszystko wiem,nie mam pewności tylko z : - Kawa a negatywny wplyw na uklad kostny? -Skład ziarna kawy ? ( w życiu bym nie powiedzial ze jest taki jak w tym linku), - czy kawa drażni przewód pokarmowy bedac powodem wzdec ,zgagi ? W sumie tyle :)

Jeśli (tak jak ja) wkręcasz cały czas melatoninę , może się zdażyć sytuacja , że ,,rozregulujesz '' swój sen . Do tego nie wstajesz wypoczęty wręcz przeciwnie . Wszystko jest dla ludzi ale w określonych dawkach ... teraz to wiem na swoim przykładzie. AVE

l-karnityna nic nie daje z tego co wiem

[...] tam pomaga i ten pot wychodzi gdzie indziej. Bylem w piatek na imprezie w koszuli. Jeszcze bez baletu. Siedzialem pilem piwko, a w pewnym momencie patrze a tam pod.pachami jakby mnie ktos woda oblal. Jeszcze nigdy w zyciu chyba czegos takiego nie mialem. Az przypal. Ale tez wiem, ze sporo sie nasmarowalem antyperspirant ale to chyba nie od tego?